Wim Hof Method workshop Kempen
Maak kennis met de Wim Hof Methode. Deze krachtige methode combineert ademhalingsoefeningen met koude-trainingen ondersteund door een sterke manier van denken.
Ben van de Kempen en wil je in de omgeving een Wim Hof Methode volgen?
Dan is dit de kans van je leven! Stel je open en leer meer over de vele gezondheidsvoordelen van de wetenschappelijk onderbouwde Wim Hof Methode.
Prijs van deze 5u durende workshop is afhankelijk van locatie (95€ - 150€).
wat kan je verwachten?
- een boeiende, leerrijke dag in een veilige, aangename omgeving
- kleine groepen met tijd en aandacht voor het individu
- kennismaking en introductie van de Wim Hof Methode
- WHM-ademhalingsoefeningen onder persoonlijke begeleiding met aangepaste muziek
- creatief reflectiemoment en nabespreking
- gezonde snack
- voorbereiding op het ijsbad
- persoonlijke begeleiding in het ijsbad
- gezamenlijke terugblik op de dag en delen van ervaringen.
wat mee te brengen?
- badkleding en handdoek
- slippers en badjas
- yogamat
- dekentje of slaapzak
- warme sokken of sloeven
- draag gemakkelijke comfortabele kledij
voor wie?
- iedereen die open-minded in het leven staat en aan een gezonde levensstijl wil werken
- beginners en gevorderden
- iedereen die in staat is om te sporten
- je kunt zonder problemen in de sauna
- je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling
- je vindt het fijn om gelijkgestemden te leren kennen
Plaats jezelf in de bekwame handen van Marloes Damad - Wim Hof Method certified instructor level 2 - en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode:
Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding.
Naast de basis Fundamentals-workshop zal er ook af en toe een Advanced-workshop voor gevorderden aangeboden worden.
De dag van de workshop wordt aangeraden enkele uren voor aanvang niet eten of enkel iets lichts verteerbaar.
Deze workshop is NIET geschikt voor mensen met:
epileptie, hartproblemen, ernstige astma, migraine- en/of paniekaanvallen,
raynaud’s syndrome type2, mensen die recent een operatie hadden of voor zwangere vrouwen.